Kategoria: Praca i życie

Niestety, stres towarzyszy nam każdego dnia. Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu, a długotrwały stres może doprowadzić do poważnych chorób – zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Właśnie dlatego zawsze powinieneś walczyć ze stresem i jak najbardziej go unikać. Jak jednak tego dokonać?

Praca w roli programisty C nie jest łatwa. Często wiąże się z koniecznością podejmowania bardzo ważnych decyzji pod presją czasu. A to na pewno bywa bardzo stresujące. Jak zatem walczyć z tym i nie poddawać się takim sytuacjom? Podpowiadamy.

Zwalcz swój stres

Przede wszystkim postaw na zrelaksowanie się oraz spokój wewnętrzny. Możesz go łatwo osiągnąć, stawiając na sprawdzone rozwiązania. Wśród nich na pewno warto wyróżnić aktywność fizyczną. Dzięki temu odświeżysz swoje myśli i uspokoisz się. Postaw zatem na regularne uprawianie sportu. Jakiego? Może to być bieganie, jazda na rowerze, spacery z kijkami czy siłownia albo fitness.

Wybierz taką aktywność, która będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. Dzięki temu będziesz robić to, co lubisz, a w tym czasie zadbasz nie tylko o swoją kondycję fizyczną, ale również o własną psychikę. Ponadto będąc w stresującej sytuacji, nie podejmuj pochopnych decyzji. Zawsze dokładnie zastanów się nad swoimi potrzebami i tym, co będzie dla Ciebie najlepsze. Bądź spokojny, a to na pewno Ci się opłaci.

Wiele osób uważa, że praca w nowoczesnych technologiach jest bardzo opłacalna. Rzeczywiście mają rację, ponieważ jest to zawód bardzo rozwojowy, który jest związany ze sporym wynagrodzeniem. Dużym atutem jest również to, że tego typu pracę można wykonywać również zdalnie z dowolnego miejsca na świecie. Czy jednak każda osoba może zostać programistą?

Programistą może zostać każda osoba, która posiada umysł ścisły. Do tego nie trzeba mieć ukończonych studiów informatycznych. Wystarczą specjalistyczne kursy, które są dostępne nawet online. Ponadto w tym zawodzie dobrze odnajdują się również samouki, których nie brakuje na polskim rynku.

Praca programisty – dla kogo?

Praca programisty C na pewno jest odpowiednim wyborem dla osób cierpliwych, które są w stanie odnaleźć się w nowoczesnych technologiach i nie mają trudności z dostosowywaniem się do nowinek technologicznych, których nie brakuje. Ponadto bardzo ważny w tym przypadku jest także nieustanny rozwój. Trzeba przyznać, że to absolutna podstawa w każdej sytuacji. Programiści powinni szkolić się w nowych sposobach programowania, tak aby mogli bez trudu uporać się z rosnącymi wymaganiami swoich klientów.

Praca zdalna to dziś codzienność wielu osób. Pandemia koronawirusa trwa już ponad rok i na dobre zmieniła przyzwyczajenia oraz sferę zawodową wielu osób. Niektórym wywróciła życie do góry nogami. Czy zatem zmieni je również jej koniec?

Jeżeli pracujesz jako programista C, istnieje spora szansa na to, że przed pandemią koronawirusa zacząłeś wykonywać swoją pracę zdalnie. Wiele firm, w szczególności dużych korporacji, zdecydowało się na taki model pracy. Nie ma w tym niczego dziwnego, w końcu jest to wygodne rozwiązanie, które tnie koszty. Mniejsza powierzchnia biurowa to mniejszy czynsz. Jak jednak będzie to wyglądać po zakończeniu pandemii? W końcu liczba zakażeń z dnia na dzień maleje, dzięki szczepionkom.

Czy to koniec pracy zdalnej?

Oczywiście, że nie. Grono osób tak przyzwyczaiło się do tej możliwości, że już nie chcą z niej rezygnować. Dokupili sobie sprzęt, który ułatwia im wykonywanie obowiązków służbowych w domowym zaciszu, a także organizują się w taki sposób, żeby bez trudu łączyć życie zawodowe z prywatnym.

Ponadto jest to również wygodne dla szefostwa, które zauważyło spore oszczędności przy takiej formie pracy. Właśnie dlatego część firm nie zrezygnuje z modelu pracy zdalnej lub wprowadzi możliwość wykonywania obowiązków z domu, np. w określone dni w tygodniu. Będzie to swego rodzaju kompromis, z którego na pewno skorzystają nie tylko duże przedsiębiorstwa, ale również te nieco mniejsze.

Wykonywanie swoich obowiązków służbowych często wiąże się z dużym skupieniem. Niestety, kiedy koncentracja jest rozproszona, wtedy pracujemy w zwolnionym tempie i nie jesteśmy w stanie wykonać swoich obowiązków w określonym terminie. Przekonaj się, co zrobić, żeby utrzymać koncentrację na właściwym poziomie.

Jeżeli pracujesz jako programista C, niezwykle ważne jest to, żebyś potrafił właściwie skupić się na poszczególnych zadaniach. Wtedy wykonasz swoją pracę znacznie szybciej i nie będziesz miał trudności z nadgodzinami. Przekonaj się co zrobić, żeby utrzymać koncentrację na odpowiednim poziomie!

Zadbaj o swoją koncentrację

Przede wszystkim pozbądź się ze swojego otoczenia wszelkiego rodzaju przedmiotów, które Cię rozpraszają. W szczególności dotyczy to prywatnego telefonu. W trakcie pracy nie przeglądaj social mediów, a tym bardziej nie odpisuj na prywatne wiadomości od bliskich. Skup się jedynie na swojej pracy i ewentualnie odbieraniu telefonów służbowych oraz odpisywaniu na maile. To jednak nie wszystko, ponieważ warto, żebyś dokładnie odnotował czym masz się zająć konkretnego dnia. Dzięki temu szybko i łatwo odhaczysz poszczególne zadania na swojej liście, a przede wszystkim o żadnym z nich nie zapomnisz.

Warto również, żebyś skupił się na tym, jak dużo czasu masz na wykonanie konkretnych zadań. Postaraj się zdążyć z ich wykonaniem do konkretnej godziny. Tego typu organizacja oraz harmonogram są w szczególności ważne w przypadku pracy zdalnej, kiedy pracujemy w zaciszu własnego domu.

Odpowiednio zbilansowana dieta to absolutna podstawa do zadbania o swoje zdrowie, ale również w walce o smukłą sylwetkę. Okazuje się, że o tę kwestię mogą zadbać nie tylko osoby z dużą ilością wolnego czasu, ale również te zapracowane. Jak tego dokonać? Podpowiadamy.

Jeżeli pracujesz jako programista C, wiele czasu spędzasz w pozycji siedzącej, przy własnym biurku. W takiej sytuacji możesz mieć skłonność do tycia, a także podjadania. Na szczęście są dobre sposoby, żeby się temu oprzeć. Jakie?

Utrzymaj dobrze zbilansowaną dietę

Jako programista C zadbaj o to, żeby zawsze mieć pod ręką dania, które zaspokoją Twój głód. Nie powinien to być fast food. Lepszym wyborem będą przygotowywane w domowym zaciszu posiłki, bądź fit catering, na który także warto postawić. Jakie to mogą być dania? Koniecznie bogate w mikro- oraz makroelementy. Postaw zatem na sporą ilość warzyw i owoców. Możesz do woli zajadać się w szczególności ich surowymi wariantami, te są bowiem najzdrowsze.

Ponadto pamiętaj również o tym, że dobrym pomysłem jest wybór dań robionych ze strączków, takich jak ciecierzyca czy fasole. Są one bardzo syte, ale również smaczne i także niezwykle zdrowe dla Twojego organizmu. Koniecznie stawiaj na warzywa i owoce sezonowe!